Eutonie

Gerda Alexander

Espace Bien-être / Pratique individuelle

L’Eutonie s’appuie sur l’écoute des sensations du corps, en mouvement et au repos. Par l’expérience d’un toucher respectueux et sensible, de mouvements simples et d’une orientation fine et subtile de l’attention, des tensions profondes se dénouent. Une tonification corporelle plus harmonieuse se manifeste.

Ce travail fin, de détente et de tonification, favorise la souplesse de l’ensemble du corps et développe progressivement, un nouvel équilibre de la personne. Une meilleure stabilité et confiance en soi-même naît, l’expression de soi se renforce et les mouvement du quotidien sont plus conscients, souples et efficaces. La relation à soi-même, aux autres et au monde devient plus authentique et harmonieuse.

Par le travail de l’attention, la présence à l’Instant s’éveille. L’écoute s’affine. Le corps re-découvre ses possibles et ses limites. Oser aller vers l’inconnu, dépasser ses limites devient possible, facile et agréable. Les processus physiologiques comme la respiration et les circulations sont favorisés.

Gerda Alexander est la fondatrice de cette approche corporelle. Elle a créé le nom « Eutonie » afin de transmettre, en un seul mot, le sens profond de sa méthode. Ce mot vient du grec. « Eu » signifie bon, juste, harmonieux et « Tonos » signifie tension, tonus.