Hatha Vinyasa Yoga Flow
Shanahan

Espace Bien-Etre – Atelier en groupe

Vendredi 9 juin – Petit Dôme Bien-Etre – 17h30 à 18h45

Dans mon cours de Hatha Vinyasa Yoga, je propose une séance dynamique issue d’une pratique quotidienne (inspirée du programme de 300 semaines proposé par le maître Iyengar dans sa «Bible du Yoga »), qui est une réelle prise de conscience du corps. Toutes les parties du corps sont mobilisées durant la séance en cherchant l’alignement dans chaque asanas et enchaînement. Adapté aussi bien aux débutants qu’aux avancés, ce cours permet de recouvrer son alignement, une meilleure santé physique et mental tout en retrouvant force, souplesse et endurance.