Kundalini Yoga avec relaxation aux gongs
Katia Jai Krishna Alunni

Espace Bien-Etre – Atelier en groupe

Samedi 10 juin – Grand Dôme Bien-Etre – 10h à 11h15

Le Kundalini Yoga, selon les enseignements de Yogi Bhajan (1929-2004), pratiqué par des gens de toutes les fois, est une science très ancienne et sacrée.

C’est un excellent moyen de ralentir, de s’arrêter de courir et de respirer.

C’est un chemin de conscience vers une meilleure connaissance de Soi.

S’accepter tel que l’on naît (est) ! Le Kundalini yoga est une Sagesse et non une Religion.

RESPIRER – BOUGER – CHANTER – MEDITER – EXPERIMENTER.

Sur le plan physique, il renforce le système immunitaire, stimule l’auto-guérison.

Sur le plan psychologique, il régénère mentalement, chasse le stress, aide à se recentrer. Il agit sur la circulation de l’énergie vitale appelée KUNDALINI, sur la chimie du sang, le système nerveux et endocrinien, ainsi que sur les fonctions cérébrales.

Une séance de Kundalini Yoga se déroule par des échauffements, une kriya (séquence de postures), une relaxation profonde, puis une méditation (en silence ou avec le chant d’un mantra).

«Ne m’aimez pas, aimez mes enseignements. Devenez dix fois plus grand que moi»
Yogi Bhajan.