Le yoga des 7 tibétains

Espace Bien-Etre – Atelier en groupe

Dimanche 10 juin – Petit Dôme Bien-Etre – 10h à 11h

Cet atelier de « Yoga et 7 Tibétains » est issu de la pratique quotidienne des rites des 7 Tibétains que Siegried fait depuis 14 ans. Depuis lors il n’y a pas une seule de ses journées qui se déroule sans cette pratique, que ce soit dans un de ses cours ou lors de sa pratique personnelle, tellement les effets bénéfiques sont énergisants, revitalisants et puissants ! Durant cette séance, elle vous fera découvrir ces 7 rites en les alternants avec des postures de Hatha Yoga. Vous pourrez savourer leur puissance en retrouvant souplesse, force et énergie. Leur pratique de 21 fois chacun pour les 5 premiers rites est très physique et peut aussi se faire moins, surtout lorsque l’on débute ! Chacun ajustera selon son corps et sa pratique. et tous auront l’agréable surprise de se sentir plus dynamique et de retrouver une grande vitalité : c’est un véritable élixir de jeunesse et de vitalité ! Le cours se terminera par la traditionnelle relaxation : Savasana. Lorsque Siegried donne ce cours régulièrement, la base des 7 Tibétains reste la même, seules les postures de Hatha changent et peuvent même être remplacées par d’autres styles de yoga.

 

Siegried Guggenheim

Siegried a bientôt 57 ans, indépendante elle est dans le domaine de la santé et du bien-être depuis plus de 10 ans, en tant que coach-thérapeute, masseuse, réflexologue, thérapeute reiki et soins énergétiques, ainsi que professeur de yoga. Elle propose des cours de Hatha Yoga, Kundalini Yoga, le Chant des Voyelles, du Yoga Nidra, de la Méditation et du Pranayama. Elle organise aussi régulièrement des conférences sur l’art de se soigner grâce à l’Amaroli-l’urinothérapie, et celui de se nourrir sainement.