Mindful eating

Mindful Eating

Espace No Waste


Voyage exotique
Samedi 10h / 15h
Dimanche 10h

Initiation à l’alimentation en plein conscience
Samedi 10h45 / 15h45
Dimanche 10h45

Alimentation en pleine conscience

« Voyage exotique – l’alimentation en pleine conscience pour les enfants » Pendant cet atelier, les enfants vont explorer des aliments inconnus et surprises (fruits exotiques) avec leurs 5 sens. Ils découvriront et seront rendus attentifs à tout ce qui constitue les fruits, formes, textures, odeurs, couleurs et sons. Dans une seconde partie, ils vont enquêter sur l’origine de ces aliments, le chemin parcouru et les personnes grâce auxquelles ils ont pu arriver dans leurs mains.
Places limitées

« Initiation à l’alimentation en pleine conscience » Cette initiation nous permettra de découvrir ce que signifie « Mangez en pleine conscience ». Sa pratique nous permet d’explorer notre relation à la nourriture et de voir qu’à travers l’acte de manger nous ne nourrissons pas seulement notre corps, mais également notre cœur et notre esprit. Nous nous questionnerons sur l’origine des aliments, le chemin qu’ils parcourent et les personnes grâce auxquelles ils sont arrivés dans nos mains. Au lieu d’en parler, nous allons l’expérimenter, venez déguster les bienfaits d’une relation plus consciente à la nourriture !
Places limitées

 

 


Mariona Lopez

Mariona vient de Barcelone, ancienne professionnelle dans le milieu international et aujourd’hui spécialisée dans le milieu de la santé. Elle pratique la méditation depuis plusieurs années et en a découvert les bienfaits particulièrement en améliorant son rapport à la nourriture et à l’estime de soi. Formée à la Méthode MAC de Manger en Pleine Conscience, elle se certifie actuellement comme enseignante de l’Ecole de Jan Chozen Bays (Mindful Eating Concious Living). Elle est également une pratiquante de PNL et ACT.