Relâchez votre nuque et détendez vos épaules

Espace Bien-Etre – Atelier en groupe

Dimanche 10 juin – Petit Dôme Bien-Etre – 14h30 à 15h30

Nos épaules sont mises à rude épreuve dans la vie de tous les jours. Que diriez-vous d’apprendre une technique simple pour les détendre et retrouver leur mobilité optimale ? La plupart des solutions que nous apportons à nos maux chroniques, notamment dans les épaules et la nuque, sont réactives , elles interviennent après coup, quand la douleur devient difficile à supporter. Voyons ensemble comment ces douleurs apparaissent et ce qu’on peut faire pour éviter qu’elles ne s’installent !

Dans cet atelier, nous travaillerons :

  • avec des balles de massage
  • avec notre imagination et la visualisation
  • la connaissance anatomique
  • des mouvements de tous les jours

La méthode Franklin® est une approche originale basée sur l’imagination et le toucher pour découvrir son corps et améliorer sa posture et son mouvement. Nous travaillerons ensemble pour affiner notre conscience corporelle et transformer notre posture et notre mouvement de manière spectaculaire. Vous pourrez ramener à la maison chacun des exercices appris pendant le stage pour en prolonger et intensifier l’effet.

 

Gilles

C’est en découvrant les techniques psycho-corporelles que Gilles a expérimenté et observé les transformations les plus profondes en lui. Ces techniques ont transformé sa vie; c’est ce qui le pousse à les partager. Le travail qu’il propose est basé sur les approches de l’idéokinésie, de la méthode Franklin® ou du laisser-faire intérieur. Ces techniques permettent de ré-apprendre à porter notre attention sur le corps et d’affiner notre proprioception. Elles nous aident à identifier les schémas et les habitudes qui nous nuisent. Mieux comprendre le fonctionnement de notre corps – que ce soit physiquement, mentalement ou émotionnellement – nous aide à choisir: Et si nous laissions la vie nous traverser, afin de la traverser avec plus de sérénité ?