Santraj Yoga

Espace Bien-Etre – Atelier en groupe

Samedi 9 juin – Grand Dôme Bien-Etre – 13h à 14h

Le Santraj Yoga est un nouveau style de yoga. Il est inspiré notamment du Hatha et du Vinyasa yoga avec une attention particulière sur le détail et la précision du corps dans chaque posture. Il nous initie étape par étape pour atteindre une santé optimale en faisant appel à l’intelligence de notre corps et de notre esprit. Ce yoga destiné autant aux débutants qu’aux pratiquants avancés nous aidera à trouver force et souplesse, à augmenter notre concentration, notre vitalité et notre volonté. Il s’agit d’une séance dynamique qui est une réelle prise de conscience du corps : toutes les parties du corps sont mobilisées en cherchant l’alignement dans chaque asanas et enchaînement. De plus, quelques petits exercices ludiques sont ajoutés pour travailler la coordination, mais aussi pour apprendre à lâcher le mental et libérer les émotions qui nous emprisonnent.

 

Shanahan

Shanahan a fait toute sa scolarité à la maison avec sa mère. Elle est passionnée par le yoga qu’elle pratique depuis l’âge de 9 ans. Rapidement elle s’est également tournée vers le Kundalini Yoga (dont elle a fini la formation de Teachter Training depuis mai 2017). En 2015, elle a découvert le Yoga Iyengar suite à un stage de silence avec Jean Lechim. Depuis là elle suit quotidiennement le programme de 300 semaines proposé par B.K.S. Iyengar en se levant tous les jours à 5h du matin. Elle enseigne le yoga depuis 2 ans aux adultes et plus récemment aussi aux enfants de tous âges. Une autre de ses passions est l’écriture, elle a publié en 2014 « La vie selon Shanahan, la voix d’une fée ». Elle a également participé à un film documentaire sur la mission de vie, disponible sur son site.