Prana Mudra Yoga Flow

Espace Bien-Etre – Atelier en groupe

Vendredi 14 juin – Petit Dôme Mieux-Etre – 20h30

Cette méthode issue du Yoga Flow, inspirée par Shiva Rea (Vinyasa et Prana Flow), du Tri Yoga Flow (Kali Ray) et du Chi-Yoga Flow (Nirmala Schmid et Kim), est fluide et énergétique. La particularité du Prana Mudra Flow, ce sont ces enchaînements (Flows) fluides comme une danse, accompagnés des Mudras (gestes des mains), animés par une respiration fluide (le Prana ou le Chi).

C’est une forme de méditation en mouvement pour éliminer les blocages et permettre  à l’énergie vitale de cicruler de nouveau dans le corps.Le Tri-Yoga Flow est stimulant, sensuel et énergétique. Les enchaînements (Flows) peuvent être lentes ou rapides, ou encore tenus
avec la respiration Udjayj ou Kabhalabhati.

La particularité du Tri-Yoga, ce sont des enchaînements fluides et doux, en séquences, un peu comme des mouvements de vague avec la colonne vertébrale et le bassin. On y ajoute des gestes des mains (Mudras), une respiration (Prana) fluide. Il s’ensuit une forme de méditation en mouvement ou même une
dimension spirituelle.

Nicole Steffen

Au cours de ses voyages en Asie, Nicole a découvert différentes traditions et philosophies d’Extrême-Orient qui l’ont très vite fascinée. Plus tard, elle s’est d’ailleurs penchée sur certaines d’entre elles. Le Yoga représente à ses yeux un voyage à l’intérieur de soi. Grâce à cette activité, elle a trouvé un équilibre aussi bien physique que mental et elle gère également mieux le stress. L’initiation au Yoga lui a permis de faire des découvertes et des expériences de vie positives, intensives parfois. En tant qu’éditrice d’un magazine bilingue intitulé «LoungeWellness», elle a eu l’opportunité de rencontrer des personnes très enrichissantes issues du monde du Yoga et de se plonger un peu plus avant dans cette philosophie du corps et de l’esprit. La conscience qu’elle a pu acquérir de son propre corps – en tant qu’ancienne compétitrice en athlétisme, mais également grâce à plusieurs années de danse (Jazzersice, Modern Jazz et danse orientale) et de fitness – lui a donné l’expérience suffisante, la possibilité de découvrir les frontières de son corps et de les respecter. Mais l’amour et le respect de la nature font également partie de ses passions, tout comme les voyages et la peinture : la compétition sportive et la danse comme arts d’expression corporelle, la peinture comme préparation à la médiation….